Cara Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Selama Bulan Ramadan

Cara Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Selama Bulan Ramadan


Perubahan kebiasaan makan dan minum di bulan Ramadan atau puasa ternyata dapat berdampak bagi kesehatan kulit. Terutama jika tubuh kekurangan cairan tubuh yang dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan dan elastisitas. Hal ini secara tak langsung berdampak pada kulit dan membuat kulit terlihat kusam atau kering. Terkadang setiap wanita ingin kulit yang sehat dan cerah, maka dari itu mereka harus selalu menjaga kulit agar tetap sehat dan cantik. Nah, agar kulit tidak ikut kelaparan saat bulan puasa, anda dapat melakukan beberapa cara rahasia berikut ini.

Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat di Bulan Ramadan

1.) Memenuhi Kebutuhan Cairan

Tak Harus Air Putih, Asupan Cairan Tubuh Bisa Dipenuhi dengan Ini - Gaya  Tempo.co

Walaupun sedang menjalankan ibadah puasa, tetap harus memenuhi cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih yang cukup. Seperti yang kita ketahui air putih memiliki banyak manfaat bagi kulit. Selain membuat kulit lembab, air putih juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Meskipun konsumsi air putih terbatas saat bulan puasa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang cukup, anda dapat menyiasatinya dengan membagi porsi minum saat sahur dan buka puasa.  Anda tetap bisa konsumsi air putih yang banyak saat malam hari dan sahur. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu menghidrasi kulit. Bonusnya lagi, minum banyak air putih juga bisa membantumu merasa kenyang lebih lama. Oleh karenanya, pastikan anda tetap mengonsumsi 8 gelas air putih agar kulitmu tetap segar dan sehat.

2.) Konsumsi Makanan Bergizi dan Sehat

Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi Sebelum dan Setelah Vaksin Booster

Menjaga kulit tak hanya dari luar, cara menjaga kulit dari dalam yaitu dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi dan sehat. Saat buka puasa ataupun sahur lebih baik konsumsi makanan yang bergizi dan sehat, sebab dengan kebiasaan ini kulit anda akan tetap terlihat cantik dan sehat. Terutama konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C, kolagen dan vitamin E.  Saat berbuka puasa, tanpa di sadari kita sering kali kalap melahap makanan yang ingin kita makan saja. Padahal, ada kebutuhan tubuh lainnya yang harus kita penuhi juga buat kulit. Supaya kulit anda tetap sehat saat puasa, anda wajib mengonsumsi buah-buahan sayur.

Buah-buahan sangat baik bagi kesehatan kulit, seperti alpukat. Alpukat mengandung banyak vitamin E yang penting untuk kulit agar tetap awet muda dan sehat. Alpukat juga bisa bikin kenyang dalam jangka waktu yang agak lama. Makanan yang mengandung vitamin C ada brokoli, kembang koll, mangga, kiwi dan tomat. Untuk kolagen anda bia konsumsi ikan, kacang-kacangan, bawang putih dan sayuran berwarna hijau tua. Sedangkan vitamin E anda bisa konsumsi alpukat, bayam dan paprika merah. Untuk sayuran, anda bisa mengolahnya menjadi salad yang nikmat untuk berbuka.

3.) Rutih Berolahraga dan Tidur yang cukup

5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Malam Hari, Nomor 3 Bikin Tidur NyenyakPuasa bukan berarti anda dapat bermalas-malasan, anda tetap harus beraktivitas. Salah satunya dengan rutin berolahraga dan menerapkan tidur yang cukup, selain membuat kulit tetap kencang dan sehat, olahraga juga dapat membuat anda tetap sehat. Lakukan minial dua kali dalam seminggu, itu akan membantu memperlancar peredaran darah dan daya tahan tubuh lebih baik.  Dengan berolahraga tentunya akan berpengaruh pada kulit dan tubuh secara keseluruhan. Di bulan Ramadan ini banyak orang yang kurang untuk tidur guna menunggu sampai sahur tiba. Hal ini bukanlah kebiasaan yang baik untuk kesehatan kulit. Karena jika kurang tidur, akan menimbulkan efek kulit wajah terlihat lelah dan kusam. Tidak hanya itu, kurang tidur juga bisa menimbulkan kantung mata yang menghitam di bawah mata.

4.) Selalu Rutin Menggunakan Skincare

6 Tips Memilih dan Memakai Skin Care Anti-Aging untuk Pemula |  Womantalk.com | LINE TODAY

Setelah melakukan perawatan dari dalam, perawatan kulit dari luar juga tidak kalah pentingnya. Perubahan pola aktivitas saat puasa terkadang membuat kita jadi bermalas-malasan. Meski demikian, anda tetap harus mengaplikasikan skincaremu supaya kulit wajah tetap sehat. Bahkan, meskipun anda ngantuk banget setelah pulang sholat tarawih, anda tidak boleh untuk melewati melakukan tahapan skincare di malam hari. Tetap aplikasikan skincare seperti moisturizer, serum, hingga lotion supaya kulit tetap lembab dan segar di bulan puasa. Dan jangan lupa aplikasikan sunscreen di pagi hari untuk menjaga kulit tetap terhindar dari  dampak buruk sinar UV.

5.) Menggunakan Moisturizer dan Sunscreen

5 Tips Menggunakan Tinted Moisturizer agar Hasilnya Menyatu di Kulit |  BukaReview

Moisturizer dan suncreen merupakan dua produk yang wajib digunakan untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Apalagi saat bulan Ramadhan seperti ini biasanya cuaca akan lebih panas sehingga membuat kulit menjadi kering dan terbakar. Moisturizer sendiri memiliki sifat yang dapat melembabkan, berbagai kandungan vitaminnya juga diperlukan untuk kulit. Sedangkan sunscreen bisa melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV).

6.) Membersihkan Wajah

Cara Tepat Membersihkan Wajah Sebelum Tidur Halaman all - Kompas.com

Selalu pastikan juga untuk membersihkan wajah setelah melakukan berbagai aktivitas. Dengan rutin mebersihkan wajah, kotoran dan bakteri di kulit bisa menghilang. Anda bisa membersihkan wajah dengan Acnepair Facial Wash dari Everwhite dua kali sehari saat pagi hari dan malam hari sebelum tidur.  Dengan 3 kandungan terbaik untuk mengatasi jerawat yang terdiri dari AHA, BHA, dan CICA. AHA mampu merangsang pertumbuhan sel kulit baru dan meningkatkan jumlah kolagen agar kulit lebih kenyal dan elastis. BHA dapat mengangkat sel kulit mati hingga ke pori-pori kulitmu. Sedangkan, CICA kaya akan antioksidan yang dapat meredakan peradangan akibat jerawat. Everwhite Acnepair Facial Wash bisa membersihkan sekaligus merawat permasalahan kulit berjerawat, kering dan kusam.  

7.) Menggunakan Serum

Everwhite Bertransformasi Dengan Logo Baru - Marketplus.co.id

aat puasa pastinya anda terbatas untuk mengonsumsi air putih, yaitu saat malam hari hingga sahur. Padahal dengan mengkonsumi air putih, itu bisa menghidrasi kulit anda. Tapi saat ini anda tidak usah khawatir, karena ada produk perawatan wajah Everwhite Peptide Antiaging Serum yang akan menghidrasi kulit anda. Menggunakan serum secara rutin dapat melembapkan kulit wajah secara maksimal dan membuat wajah kenyal.
Everwhite Peptide Anti Aging Serum merupakn serum yang memiliki kandungan utama Matrixyll 3000 peptide, hyaluronate, collagen, dan niacinamide yang dapat mengatasi permasalahan penuaan dini, seperti menyamarkan garis halus dan kerutan, serta meningkatkan kekenyalan kulit. Tidak hanya itu, serum ini juga dapat melembapkan dan membuat kulit lebih lembut. Serum ini sangat cocok digunakan di pagi dan malam hari.

Disclaimer : The Effectiveness of the product will vary, depending on natural disposition of each person